El servicio está a cargo de la Prof. Marcela Galiano - CEO de Mamis Gym by Marcela Galiano® - que cuenta con amplia experiencia y trayectoria en ejercicios para embarazadas y mamás recientes.
Tenemos una versión holística de la preparación al parto y de la recuperación posparto, así que entendemos que no sólo necesitas ejercicio físico sino también asesoramiento en muchas otras áreas como nutrición, lactancia, psicología, disminución de estrés, inteligencia emocional, sexualidad y terapia de pareja. Según necesidades se te derivará si fuera necesario.
Programa Gimnasia para Embarazadas
Para embarazadas o mamás en posparto avanzado que deseen mejorar su calidad de vida y no encuentren un lugar especializado.
Para las mujeres que quieran trabajar de manera personalizada con una experta en el sector.
Para las mujeres que busquen algo diferente y quieran mejorar los entrenamientos que vienen haciendo.
Para las mujeres que vienen realizando otras disciplinas y quieran agregar algo más enfocado a su estado actual.
¿Qué necesitas para empezar?
a) Apto Médico: lo podes hacer en nuestro Centro Médico consultando al Obstetra o Cardiólogo. Se puede comenzar en cualquier semana de embarazo, los ejercicios se van adaptando a tus necesidades.
b) Entrevista: hablamos de cuales son tus condiciones físicas, tus deseos, etc, Queremos conocerte.
c) Ropa cómoda y Mat: ideal es que sea deportiva pero puede ser alguna calza o jogging que tengas, una remera cualquiera preferiblemente de algodón y un buen sostén, zapatillas.
¿De qué se trata las clases personalizadas?
Consta de 2 fases:
Fase 1 - Sesión de asesoramiento y valoración inicial online:
Puede ser de manera presencial, o por videollamada a través Whatsapp o Zoom con la Prof. Marcela Galiano.
Hablaremos sobre tu entrenamiento específico para el embarazo o posparto avanzado. El primer paso es evaluar qué tipo de entrenamiento, recomendaciones y pautas deberías seguir en base a tu estado de salud/condición física. Todo es de acuerdo a tus respuestas en la entrevista Inicial.
Fase 2 - Trabajo individual personalizado o grupal:
Las sesiones online son en vivo y debes elegir un lugar de tu casa y/o trabajo que por 30 a 40 minutos donde estés tranquila para esta actividad.
Es ideal que cuentes con cámara, micrófono y parlantes.
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